Aktywne wypoczynek w siodle
Jeśli znudziły Ci się popularne sporty jako forma aktywności ruchowej, warto wypróbowac czegoś nowego. Idealnie nadaje się do tego jazda
Pływanie jako lek na kontuzje i urazy
Aktywny wypoczynek w wodzie to samo zdrowie. Pływanie jest uważane za jeden z najmniej urazowych sportów z pośród wszystkich dyscyplin.
Jazda na rowerze
Rower jest jednym z najprostszych sposobów do rozpoczęcia aktywnego trybu życia. Jazda rekreacyjna nie wymaga żadnych szczególnych przygotowań, specjalnego sprzętu
Pozytywne oddziaływanie pływania na ciało
Basen to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu z przyjaciółmi lub samemu. Angażując praktycznie wszystkie mięśnie, stanowi dokonały trening dla
Jak stać się aktywnym człowiekiem
W dzisiejszych czasach bycie wysportowanym i fit, jest coraz bardziej modne. Każdy chce mieć figurę jak z okładek magazynów, ale
Aikido jako droga do harmoni przez treningi
Aikido jest sztuką walki pochodzącą z Japoni, która całkiem niedawno została spopularyzowana w Europie. Jest to jeden z bardziej precyzyjnych
Odzyskaj energię z zumbą
Zumba jest całkiem nowym trendem w sporcie, który przyszedł do Polski zza Oceanu Atlantyckiego. Łączy ona w sobie fragmenty tańców
Ćwiczenia w domowym zaciszu
Nie zawsze mamy wystarczająco dużo czasu bądź pieniędzy, aby ćwiczyć na siłowni, basenie, chodzić na kurs tańca lub innego sportu.
Jak być aktywnym po 60 roku życia
Z wiekiem, zmiany zachodzące w organizmie powodują, że zmniejsza się przemiana materii, co sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej i tyciu. To
Jak być aktywnym zimą
Śnieg, mróz, wiatr odstraszają od wyjścia z domu i uprawiania jakiegoś sportu. Zazwyczaj większość osób wybiera relaks w ciepłym mieszkaniu,
