Rower jest jednym z najprostszych sposobów do rozpoczęcia aktywnego trybu życia. Jazda rekreacyjna nie wymaga żadnych szczególnych przygotowań, specjalnego sprzętu

Aktywny wypoczynek w wodzie to samo zdrowie. Pływanie jest uważane za jeden z najmniej urazowych sportów z pośród wszystkich dyscyplin.

Jeśli znudziły Ci się popularne sporty jako forma aktywności ruchowej, warto wypróbowac czegoś nowego. Idealnie nadaje się do tego jazda

Basen to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu z przyjaciółmi lub samemu. Angażując praktycznie wszystkie mięśnie, stanowi dokonały trening dla

W dzisiejszych czasach bycie wysportowanym i fit, jest coraz bardziej modne. Każdy chce mieć figurę jak z okładek magazynów, ale

Aikido jest sztuką walki pochodzącą z Japoni, która całkiem niedawno została spopularyzowana w Europie. Jest to jeden z bardziej precyzyjnych

Nie zawsze mamy wystarczająco dużo czasu bądź pieniędzy, aby ćwiczyć na siłowni, basenie, chodzić na kurs tańca lub innego sportu.

Zumba jest całkiem nowym trendem w sporcie, który przyszedł do Polski zza Oceanu Atlantyckiego. Łączy ona w sobie fragmenty tańców

Jazda na rowerze, o ile jeździmy regularnie, w dość szybkim czasie poprawia wygląd naszej sylwetki. Dzieje się tak dzięki zaangażowaniu

Z wiekiem, zmiany zachodzące w organizmie powodują, że zmniejsza się przemiana materii, co sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej i tyciu. To