Czy warto trenować sztuki walki

Sztuki walki są nadal w Polsce sportem dość egzotyczny, aczkolwiek te trendy powoli się zmieniają. Jest coraz więcej kursów uczących aikido, judo, karate, jujitsu, krav magi, muai thay i wielu innych. Warto sprawdzić swoje sił w tego typu treningach, gdyż mają wiele pozytywnych aspektów. Przede wszystkim jest to ciągle nowość , coś oryginalnego, czego warto spróbować , chociaż dla samego poznania. Jest to sport ogólnorozwojowy, pozwalający poprawić kondycję i wydolność krążeniowo-oddechową. Treningi zazwyczaj rozpoczynają się rozgrzewką, która minimalizuje ryzyko powstania kontuzji.

Regularne zajęcia pozwalają schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała. Poza tym, ćwiczenia powodują przyrost tkanki mięśniowej, zwiększenie siły, uczą refleksu, koordynacji i sprawności ruchowej. Cechy te przydają siętakże na co dzień. Pozananie odpowiednich chwytów, dźwigni, technik rzutów, może się Nam przydać w życiu, w sytuacjach zagrożenia. Sztuki walki szkolą uwagę i koncentrację, zachowywanie zimnej krwi oraz analizę warunków bez podejmowania pochopnych decyzji. Sporty walki mogąbyć idealnym treningiem dla ojca i syna. Jest to miejsce gdzie można poznać ciekawych ludzi z pasją, sympatycznie spędzić czas łącząc przyjemne z pozytecznym.
Artykuł dzięki: