Korzyści płynące z jazdy na rowerze

Jazda na rowerze jest doskonałym wypoczynkiem, niosącym korzyści dla całego ciała oraz umysłu. Przede wszystkim regularne podejmowanie takiego wysiłku fizycznego, w miarę szybko poprawia wydolność krążeniowo-oddechową organizmu. Dzięki temu wolniej się męczymy i jesteśmy sprawniejsi w życiu codziennym. Już pół godzinna jazda, nawet w wolnym tempie, powoduje szybszą akcję serca, dzięki czemu więcej krwi napływa do tkanek, a co najważniejsze do mózgu, dzięki czemu jest on lepiej dotleniony.

Ważne jest to w przypadku osób starszych, mających problemy z pamięcią i koncentracją, a także w przypadku dzieci, u których prawidłowy rozwój tkanki mózgowej jeszcze się nie zakończył. Związana jest z tym również poprawa kondycji skóry, a gdy dodtakowo jeździmy w słoneczne dni, możemy szbko złapać piękną opaleniznę. Regularne pedałowanie zwiększa metabolizm organizmu, a co za tym idzie, spalane jest więcej kalorii oraz pozbywamy się zbędnej tkanki tłuszczowej. Osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi szybko zauważą poprawę zdrowia, gdyż wrost przemiany materii pozwala na pozbycie się dokuczliwych wzdęć i zaparć. Lepsze krążenie krwi w całym ciele korzystnie wpływa na układ kostny, co pozwala zapobiec powstaniu osteoporozy w przyszłości.
Artykuł dzięki: