Odzyskaj energię z zumbą

Zumba jest całkiem nowym trendem w sporcie, który przyszedł do Polski zza Oceanu Atlantyckiego. Łączy ona w sobie fragmenty tańców latynoamerykańskich, takich jak salsa, samba, merengue, areobiku, tańców bollywoodzkich, a nawet sztuk walki. Proste sekwencje kroków, wykorzystujące wymienione elementy, są wykonywane przy bardzo energetyzującej muzyce. Mimo, że nie wszystkie układy można zapmiętać od razu, to zumba jest przede wszystkim doskonałą zabawą. Poruszanie się w rytm żywiołowych melodii pobudza całe ciało, jest wyśmienitym relaksem i odpoczynkiem dla umysłu. Zapamiętywanie sekwencji kroków niezwykle poprawia koordynacę ruchową.

Ćwiczenia angażują wszystkie mięśnie ciała, dzięki czemu można w łatwy i przyjemny sposób wysmuklić ciało. Jak każdy taniec, zumba pozwala na upust negatywnej energii i poczucie wolności oraz radości. Regularnie ćwicząc, poprawia się sprawność, ruchy stają się bardziej miękkie i wykonywane z większą gracją. Ten trening pokochają wszystkie Panie, ktróre nie są zadowolone z wyglądu swoich nóg, gdyż pozwoli on w krótkim czasie ładnie wyrzeźbić łydki, uda i pośladki. Ogromne ilości endorfin, wytwarzane podczas ćwiczeń, wpłyną na poprawę nastroju, zrelaksują, dzięki czemu można zapomnieć o troskach całego dnia bądź tygodnia. Zumba to wspaniały pomysł na spędzenie czasu dla wszystkich, którzy kochają muzykę, taniec, dobrą zabawę i dużą dawkę śmiechu.
Artykuł dzięki: Smart