Pływanie jako lek na kontuzje i urazy

Aktywny wypoczynek w wodzie to samo zdrowie. Pływanie jest uważane za jeden z najmniej urazowych sportów z pośród wszystkich dyscyplin. Dlatego szczególnie polecany jest osobom z kontuzjami lub po różnych urazach, które mogą mieć psychiczny opór przed podjęciem na nowo uprawiania jakiegokolwiek sportu. Regularne treningi w wodzie mogą przyczynić się do dużo szybszego powrotu do zdrowia i sprawności ruchowej. Pływanie pozytywnie wpływa na organizm człowieka, ponieważ w wodzie ważymy dużo mniej, co zmniejsza obciążenie na układ kostno-stawowy, przez co zmniejszają się dolegliwości bólowe ze strony gorzej funkcjonujących stawów.

Regularne ćwiczenia w wodzie idealnie nadają się, jako rehabilitacja osób starszych bądź niepełnosprawnych. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pod kontrolą wykwalifikowanego instruktora pozwolą na rozluźnienie napiętych mięśni oraz mogą pomóc na pozbycie się uciążliwych przykurczy. Poza tym już godzina tygodniowo spędzona w wodzie korzystnie wpływa na psychiczne odprężenie i relaks, likwiduje stres zebrany z całego tygodnia. Wystarczy jeden pobyt na basenie, aby przekonać się, że jest się bardziej rozluźnionym, zadowolonym z życia oraz pozytywnie nastawionym do świata i ludzi.
Artykuł dzięki: